Cambio Radical

Pués que estaba yo el domingo tirado en el sofá jugando al NFS MW, cuando de repente me dije: "Joer, pos ya va siendo hora de que cambie un poquito mi habitación". Y ná, que me puse y salió esto. A ver que os parece (pinchar sobre la imagen para ver en grande):




No están todos los ángulos que deberían, pero es que el cuarto no da para más. Lo único que no he movido de sitio ha sido el armario (más que nada porque es empotrado). La verdad es que llevaba ya bastante tiempo intentando cambiar mi habitación entera, pero nunca me ponía. Y un domingo que estaba aburrido (¡¡que casualidad!!) pués me decidí, y después de unas cuantas horas y de escuchar media discografía de Héroes, conseguí un poquito más de espacio. Hace unos meses no tenía este problema, pero con la cama nueva era un poco agobiante.
Ahora lo próximo es arreglar la estantería, los cajones y el armario, que a este trepidante ritmo supongo que estará a mediados de Noviembre.

"El que desconoce la desgracia no aprende a captar ni a defender la fortuna" (David Veit)

Poquito a poco

Así es como voy en mi objetivo de la pérdida de peso. Desde la última vez que hablé de la "dieta", no he perdido más de medio kilo (voy por 111'5). Pero casi mejor así, que si no me hago ilusiones y vuelvo a las andadas.
Además, después de vanos intentos, he conseguido hacer ejercicio 3 días seguidos. He salido a correr por el parque que hay al lado de mi piso. Unos 2 kilómetros cada día, por ahora. Espero que cuando llegue el otoño, pueda hacer 5 kilómetros sin despeinarme.
También, y por recomendaciones de ciert@ médic@, estoy variando un poquito mi rutina alimentaria, y por las mañanas estoy intentando cambiar las napolitanas de crema por tostadas de aceite (esto a primera hora de la mañana), aunque el resultado de este cambio no lo veré hasta dentro de un par de semanas por lo menos. A mitad del día me sigo tomando mi café con lo que sea, y a la hora de comer no estoy siguiendo una rutina diaria, básicamente por culpa del trabajo. En la cena, y después de correr, retomo mi hábito de tomar embutidos frescos y fruta en abundancia.
En los próximos fines de semana no me toca ninguna boda, ni comilona, ni sardinitas en la playa ni nada que vuelva a subir mi media, así que hasta que me vaya de vacaciones, creo que podré recuperar bastante del terreno perdido hasta ahora, un poco difícil, pero sólo es cuestión de no caer en las tentaciones.


"Existe una puerta por la que puede entrar la buena o la mala suerte, pero sóis vosotgros los que tenéis la llave" (Proverbio Japonés)

Trabajo y playita

Pués he tenido una semana de lo más agobiante en cuanto a trabajo. No he salido de la oficina ningún día antes de las 18:00, y eso que se supone que tenemos jornada intensiva. Menos mal que dentro de unas 5 horas me voy pa Málaga con la familia, a tomarme un kitkat antes de las últimas semanas chungas que nos quedan en el departamento antes de que llegue Agosto,

Respecto a lo del peso, he tenido unos días tan cargados que sencillamente se me ha olvidado pesarme. Por lo menos he empezado a hacer algo de ejercicio.

Bajo 0.

Pués así va mi progresión en cuanto a lo del peso, bajo 0. Hoy al pesarme antes de cenar (es cuando a mí me gusta pesarme), la báscula ha marcado 112kg justos, lo que hace -0,6kg desde que empecé con esto. La verdad es que por fin estoy teniendo unos cuantos días tranquilos, en los que puedo hacer una dieta normalita, sin sobresaltos como bodas, comidas de fin de semana.... Y eso que ayer estuve de cena (aunque bastante light para lo que suelo ser yo en las cenas).
Hoy tenía pensado ponerme a hacer algo de ejercicio, aunque después de dormir 11 horas casi seguidas, de un plato de macarrones bastante abundantes y de una tarde con unos 32ºC, se me han quitado las ganas incluso de bajar a la piscina. Mañana empiezo, lo juro. Mi objetivo es hacer algo de ejercicio al día (10 minutos mínimo) en "tierra": footing, tabla de gimnasia, abdominales, pesas, lo que sea. Y después, a tirarme unos 15-20 minutos en la piscina, practicando un poco de natación (en piscina muy corta) y relajándome un poquito, que a esas horas viene de pm.
Respecto al trabajo, esta semana ha sido normalita, mucho paseo a la obra y mucha medición en la oficina. Pero esta semana que empieza va a ser durilla, por el tema de la medición que vamos retrasadillos y por la obra, que se está liando más de lo que debería. Espero no acabar estresado (los que me conocen bien saben que eso es imposible), y si acabo estresado, a la playa con mis padres, que se que están allí mu a gustito.

Cama nueva

Juas. Pués hace cosa de dos semanas que recibí mi nueva cama. La antigua la tuve que desechar por problemas de peso (que me senté un día y doblé el somier). La camita en cuestión es de 135x200 (lo normal para una sola persona ¿no? ;-), y el colchón es un memory tech de La tienda Home.
Al principio, si estás acostumbrado a los muelles, puede parecer raro, pero en dos semanas ya me he enamorado de esta cama. Es como si se te amoldara al cuerpo.
El colchón en sí es "viscoelástico". Parecido al látex pero más nuevo. Más detalles AQUÍ.

PD: Almohadas también viscoelásticas, y somier de base tapizada con 6 patas.

"Es necesario aparecer un poquito loco ante la gente para seguir avanzando" (Wilhelm Raabe)

Varianza

Según la Real Academia Española:

varianza.

1. f. Estad. Media de las desviaciones cuadráticas de una variable aleatoria, referidas al valor medio de esta.

Esto es bastante complicado de entender, incluso yo que lo he puesto aquí no lo entiendo bien. Pero si aplicamos este bonito palabro a mi evolución en el peso, la cosa coge muchísimo sentido.
Hoy me acabo de pesar otra vez, después de un fin de semana de boda en Granada, y un lunes bastante normalito en lo que ha comida se refiere. Hoy la báscula se reía y me dice: 113,8kg. En resumen, una diferencia de +1,2kg respecto al 20 de Junio. Con dos güevos, 1 kilo más de lo que yo me esperaba coger este finde.
Esto implica que esta semana toca pasar un poco de hambre y hacer ejercicio (XXDDDDD ¡¡que me meeeeeeeeeeeooooooooooooo!!). A este ritmo, los 10kg los voy a tener que rebajar a toda pastilla la última semana del reto, y la verdad es que no estoy por la labor.

Cambios en el trabajo

Esta semana me han cambiado de la obra a la oficina (se llevan las casetas y "no saben" donde meterme a mí).
Pros del cambio:
1.-Estoy al lado de mis compañeros
2.-Estoy en un sitio amplio, limpio, iluminado.
3.-LA CONEXIÓN A INTERNET ES LA LECHE
4.-Otras cosas que ahora no me acuerdo
Contras del cambio:
1.-Tengo que ir a la obra, no la tengo al lado.
2.-Tengo los documentos en la obra, imposible llevarlos a la oficina.
3.-NO PUEDO DORMIR LA SIESTA.
4.-Otras cosas que no me acuerdo.

La verdad es que el cambio más que desagradarme me gusta, ya que la obra ya no necesita que haya nadie allí permanentemente, y además me han dado más encargos de oficina, que me darán la posibilidad de trabajar con los compañeros fuera de la obra.
En fin, que creo que con esto me voy a poner un poco las pilas.

Respecto de los retos, por ahora es poco tiempo para sacar conclusiones, pero en estas 2 primeras semanas bien, sbre todo el del peso, que el problema "digestivo" del domingo, se solucionó con otro ídem, ahora estoy en 110,4kg, con una pérdida total desde el primer día de 2,2kg, aunque con la boda de este finde me parece a mí que volveré a rozar los +-0kg. :-)

Otro objetivo

Bueno, pués después del fin de semana, voy a empezar a publicar por aquí un objetivo que me marqué hace unos 10 días, y es adelgazar 10kg antes del fin del verano (21 de Septiembre). El día 20 de Junio pesaba 112,6kg, y hoy, la nada despreciable cifra de 113,5kg, o sea, aproximadamente + 0,9kg en 10 días. Empezamos bien. Y la semana que viene tengo boda. Creo que ha sido por culpa de las comidas de este finde en Montilla, y otra serie de circunstancias digestivas que hacen que gane más peso de lo que debería. Esta semana me pongo otra vez a tono, y a ver si ahora que van a abrir la piscina hago algo más de ejercicio.
Este finde he estado en Montilla con la Family, celebrando santos e ideando nuevos proyectos para la Huerta.

Por hoy nada más, que empieza la semana, y esta vez va a ser durilla.

Ciao.